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Terapia de Pareja Online

De media, una pareja espera seis años para comenzar a solucionar un problema .

Si estás experimentando problemas en tu relación, ¡considera la posibilidad de buscar terapia de pareja online desde el principio! Lo que necesita saber sobre este tipo de terapia.

En qué consiste la terapia de pareja Online

Los temas tratados en la terapia de pareja son tan diferentes cómo los tipos de parejas que hay.

La terapia de pareja Online puede ayudarle a investigar por las preocupaciones , abordar los problemas actuales o aprender habilidades para mejorar la comunicacion.

La gente elige ver a un psicologo online especialista de parejas por muchas razones.Generalmente suele ser un asunto urgente y que no se puede manejar, o puede ser un asunto sutilmente latente que quieres abordar antes de que uno de los dos se se rompa.

Otras parejas eligen ir a un psicólogo simplemente para desarrollar habilidades de relación o para acercarse más como pareja. El enfoque exacto del tratamiento dependerá de su relación y del enfoque de su psicólogo.

A continuación, te contamos algunas áreas en las que la terapia de pareja puede ayudar:


Infidelidad: ya sea una aventura física o un engaño emocional.

Después de una aventura, un psicólogo online puede trabajar contigo para ver más allá del dolor y reparar la relación. Algunas parejas se fortalecen después de ver a un psicólogo online por problemas de infidelidad.
Las crisis de la vida que están fuera de tu control

Un psicólogo online puede ayudarte a navegar juntos por las secuelas de una crisis. Eso puede incluir una situación como una enfermedad médica, una recaída en el uso de sustancias, la pérdida del trabajo o la muerte de un ser querido.


Dificultades para comunicarse entre sí

Tanto si siempre ha tenido un estilo de lucha diferente, como si recientemente se ha encontrado en un bache después de haber acogido a un bebé en su vida, un psicólogo online puede ayudarle a comprender de dónde viene su pareja y crear un espacio para que pueda volver a conectarse.


Asuntos económicos y preocupaciones de dinero

El dinero puede ser un tema caliente y estresante. Discutir la palabra con «F» (¡finanzas!) con la guía de un profesional experimentado puede ayudar a enfriar las cosas.


Los desafíos relacionados con el sexo y la intimidad

Tal vez no tengas sexo, o tal vez tengas sexo pero no te sientas íntimo, o tal vez sólo sientes que has perdido el contacto con el otro por completo. Un psicólogo online de parejas puede ayudarlos a reconectarse, especialmente en lo que se refiere a temas de intimidad. También puede trabajar con un psicólogo online sexual especialmente certificado que vea a las parejas como parte de su trabajo.


Los problemas con amigos u otros miembros de la familia

Los temas relacionados con los amigos y la familia pueden ser complicados. Puede ser que nunca te hayas sentido respetado por tus suegros y desees que tu pareja te cubra más las espaldas cuando están cerca, o quizás te resientas por todo el tiempo que tu pareja pasa con sus amigos. Trabajar con un psicólogo online puede ayudarte a encontrar un punto medio en el que ambos se sientan cómodos y respetados.


Preparándose para el matrimonio

Algunas parejas deciden asistir a un psicologo especialista en matrimonio antes de casarse. Este tipo de terapia es altamente especializada y ayuda a las parejas a prepararse para todos los aspectos del matrimonio, desde la crianza de los hijos y las visitas a los suegros, hasta la cantidad de sexo que desean tener, el manejo de los conflictos y el compartir las finanzas.

El asesoramiento prematrimonial puede ser religioso (y algunas religiones requieren, o instan fuertemente, a las parejas a asistir,en el catolicismo)


Habilidades generales de relación y fortalecimiento

No tienes que tener un problema particularmente agudo para buscar asesoramiento de pareja. De hecho, muchas parejas que buscan asesoramiento simplemente buscan un recurso adicional para fortalecer su vínculo y hacer su relación aún más feliz!


¿Para quién es la terapia de pareja?

La terapia de pareja es para cualquier pareja – casada, no casada, monógama, poliamorosa, o incluso un individuo que trabaja en una relación de pareja.

Esta forma de terapia puede ser útil para parejas de cualquier tipo, ya sea que estén en una relación a largo plazo, a distancia o en una relación abierta (o que estén considerando entrar en una). Y no es necesario estar casado (o ser monógamo) para buscar asesoramiento de pareja.

Si está interesado en trabajar en una relación de pareja pero su pareja no está dispuesta a asistir a las sesiones, puede incluso comenzar la terapia de pareja comenzando a asistir por su cuenta.


Eficacia de la terapia de pareja

Las investigaciones muestran que el asesoramiento de parejas es muy eficaz para mejorar las relaciones y la salud emocional.

Los estudios indican que el asesoramiento puede ser un tratamiento eficaz tanto a nivel individual como compartido para las parejas que se enfrentan a problemas en sus relaciones.





Enfoques en la terapia online de parejas


La terapia de pareja es un término general para los diferentes tipos de terapia basada en la relación.

El asesoramiento de parejas no es un enfoque único y unificado de la terapia. De hecho, dentro del campo de la terapia de pareja, hay diferentes escuelas de pensamiento, como:

Terapia centrada en las emociones (EFT)
Terapia psicodinámica
Terapia cognitiva-conductual

Su psicólogo online de parejas puede especializarse en un enfoque particular, o pueden integrar varias modalidades diferentes en el tratamiento.

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Independientemente de la metodología, el objetivo de la terapia de pareja es proporcionar un espacio seguro y sin juicios para que usted y su pareja se reconecten y aborden cualquier problema o preocupación que enfrenten en su relación.
Duración de la terapia de pareja
La terapia de pareja es típicamente más corta que la terapia individual.

Como en cualquier terapia, el número de sesiones que se realizan con un psicólogo online de parejas puede variar; pero en general, el asesoramiento de parejas tiende a ser a más corto plazo que el asesoramiento individual.

Según sus objetivos y desafíos, es posible que vea a un psicólogo online sólo por unas pocas sesiones, o que continúe por varias semanas o meses; el número promedio de sesiones con un psicólogo online matrimonial y familiar suele ser de 12.


Qué esperar en las sesiones de terapia para parejas online


El tratamiento psicologico online de parejas suele comenzar con sesiones abiertas y se va personalizado, según las necesidades compartidas.

Aunque la estructura exacta del tratamiento dependerá de sus necesidades y del enfoque de sus psicólogo online, aquí está la estructura general de lo que puede esperar de la terapia de pareja:


Cuando se reúnan por primera vez, discutirán sus metas compartidas y cualquier preocupación que tengan para establecer un plan de tratamiento

A menudo, comenzará con un tema abiero de sus preocupaciones y objetivos en torno a la terapia de pareja, tanto como individuos como parejas.

Juntos, trabajarán con su psicólogo online para establecer un plan de tratamiento y objetivos compartidos en las primeras sesiones.
Puede reunirse individualmente con su psicólogo online antes de continuar el tratamiento como pareja

Ya sea antes o después de su primera sesión de pareja, muchos psicólogo online recomiendan comenzar con una o más sesiones individuales.

De esta manera, el psicólogo online puede conocerte a ti y a tu pareja por separado, y obtener una perspectiva equilibrada de tu trabajo como pareja.
El psicólogo online recomendará discusiones y actividades después de conocerte.

Una vez que conozcas mejor a tu psicólogo online, las sesiones posteriores incluirán una mezcla de temas y actividades.

Estas actividades pueden incluir juegos de rol, ejercicios de comunicación, prácticas de atención y técnicas de resolución de conflictos, entre otras.


Hay una buena posibilidad de que tengas «deberes» entre las sesiones

Si tu psicólogo online asigna tareas entre las sesiones – y muchos lo hacen – entonces tus sesiones también incluirán una revisión de esa tarea y cómo puede haber afectado tu relación fuera de las sesiones.

La tarea puede incluir la prueba de nuevas estrategias de comunicación, la programación de tiempo para pasar juntos o la observación de tus patrones de interacción típicos.


Qué buscar en un psicólogo online de parejas


Priorice a alguien que tenga experiencia y con quien tanto usted como su pareja se sientan cómodos

Como cada psicólogo online de parejas es diferente, tanto usted como su pareja deben sentirse cómodos abriéndose en las sesiones.

También es posible que prefiera trabajar con alguien que tenga experiencia en el trabajo con pacientes que tengan antecedentes similares, que se enfrenten a desafíos similares, o ambos.

Tal vez prefiera buscar un psicólogo online que tenga experiencia con parejas que compartan algún aspecto de su identidad, como las parejas LGBTQ+ o interraciales.

Además, si te enfrentas a un problema específico que es relativamente específico, como la paternidad conjunta a través de la adopción o el inicio de una relación abierta, no tengas miedo de preguntar al psicólogo online si tiene experiencia en trabajar con clientes similares.


Recuerde que los psicólogo online de parejas deben permanecer neutrales – si siente que su psicólogo online está tomando partido, no tenga miedo de buscar un nuevo terapeuta

Los psicólogo online de pareja nunca tomarán partido en ninguna disputa. El psicólogo online está ahí para trabajar con ambas partes por igual y hará todo lo posible para equilibrar los objetivos y preocupaciones de cada pareja.